9習慣最毀牙 啃玉米愛喝瓶裝水上榜

牙口好才能享受各種美味，可你知道嗎？有些吃法正在悄悄地傷害你的牙齒。美國“雅虎健康網”2月22日載文，刊出美國多位牙科專家總結的“最毀牙的吃法”，幫你改掉壞習慣。

　　1．大口啃蘋果。

美國口腔正畸學醫師協會會長約翰‧布扎托博士稱，盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿蔔等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂最大的禍首。可以將這些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊，也會導致牙齒斷裂​​。

牙齒清潔一線間

醫院候診室裡，一整排看起來身強體健的年輕人，正為「齒牙動搖」（牙周病）的問題所苦。

大多數牙周病患者都會有這樣的困惑：「每天都有用牙刷刷牙，為什麼還會有牙周病？」

只有牙刷，顯然不夠對付無所不在的牙菌斑。

牙刷牙線同樣重要
國泰醫院牙周病科主治醫師楊岳炤指出，口腔內藏污納垢的大本營──牙縫（牙齒的連接面），是最容易被忽略的地方，而這正是牙刷所無能為力的，「只能靠牙線刮除清潔牙縫，別無他法，」楊岳炤說。

成人牙齒保健四大技巧

每一顆牙齒都是獨一無二的，成年人牙齒缺失了再也不可能會長出新牙，因此，牙齒保健的技巧是我們都應該知道的，下面就介紹四種牙齒保健的技巧，一起來看看吧。

牙齒保健是慢功、細活，其日常護理非常重要。所以，牙齒醫療專家提醒人們，要多掌握一些牙齒日常護理的知識和技巧，只有持之以恆地愛牙、護牙，才能長期享用它們。