牙刷 牙線僅清潔25%口腔 死角靠漱口水
只有刷牙還不夠！新光醫院牙周病科醫師林世榮表示，根據國健署調查發現，多數國人每日刷牙達2次，但罹患牙周病、牙齦炎比例仍高達9成，分析主要原因是刷牙方式錯誤、使用工具不足，導致僅清潔25%的口腔範圍，建議搭配漱口水做清潔，確保牙周健康。
林世榮醫師表示，預防牙周病與牙齦炎應確實做好牙齒清潔，除了餐後刷牙並使用牙線外，最好搭配漱口水使用。不過根據調查指出，台灣人漱口水的使用率約12%，僅是美國1/5，呼籲早晚刷牙後，再以漱口水加強牙刷清潔不到的死角。
目前市售漱口水成分可分氯己定、植物精油與氟化鈉3種，前2者適合預防牙周病，但僅植物精油成分可天天用，長期使用氯己定恐導致牙齒染色；而氟化鈉功效為降低蛀牙發生率，建議針對需求選購。
【先了解】★刷牙出血應就醫
台北長庚醫院牙周病專科醫師潘惠玲表示，刷牙出血、牙齦腫脹甚至牙齒動搖、感到疼痛等，可能是牙周病症狀，應就醫治療。另外，長期抽菸、糖尿病患或是衛生習慣不佳者，也是牙周病的高危險群，要多留意是否出現相關症狀。
【這樣做】★視需求挑漱口水
市售漱口水主要分成氯己定、植物精油與氟化鈉等3種配方，建議依個人需求選擇合適的漱口水。
★用牙線清除齒縫
刷牙可減少牙齒表面菌數並降低酸性，預防蛀牙與牙周疾病，但許多人刷太用力，如刷到刷毛變形等，易導致牙齦萎縮。另建議每餐飯後與睡前應刷牙滿2分鐘，餐後也要以牙線清齒縫；口腔內側、舌面與臉頰內側也會藏菌，刷牙後可用漱口水加強，建議早晚飯後各1次，每次30秒。
★要半年看牙一次
許多人怕看牙，常因而延誤牙周病治療黃金階段。無論有無症狀，建議半年看1次牙醫，做口腔檢查與全口牙結石清除，即俗稱洗牙，健保有給付，可即早發現異常、治療。
★常見漱口水成分
資料來源：林世榮醫師
【醫生說】
兒童使用漱口水容易誤吞，應等自主能力佳、可以聽懂成人指令後，在家長的指導之下謹慎使用。
新聞出處 : 蘋果日報 2013年08月24日
沒有留言:
張貼留言