不同牙醫師或不同專家竟然有不同的答案,您覺得呢 ?
健康貼士：牢牢切記刷牙的十大誤區2013-11-05 (建議早餐後)
http://eladies.sina.com.tw/getnews.php?newsid=82427
誤區1：每天一起床就刷牙，晚上刷了牙還吃東西。
我們從小就會被教育早起要刷牙洗臉，但其實是錯誤的，刷牙的時間應該是飯後而不是飯前，因為刷牙是為了清潔留在口內的食物殘渣，還沒吃飯幹嘛要 刷牙呢？ 但有很多病人會說起床不刷牙會有囗臭，吃早飯都不香。其實這又帶出另一個壞習慣，那就是晚上刷牙後還吃東西，那樣等於沒刷，早上起來就會有口臭。如果晚上 刷乾淨了也沒再吃東西，但早上起來還是有口臭，那就要去看看消化系統，會不會有胃病了。所以，正確的刷牙時間應該是飯後，早晚兩次或早中晚三次，實在有困 難至少要做到睡前刷乾淨並不再吃東西。
不刷牙吃早餐 一夜細菌吞下肚 (建議早餐前)
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/8276601.shtml
前中華牙醫學會理事長謝天渝今天說，注重外面食品衛生，也要注意口腔衛生，不刷牙吃早餐會將孳生一夜的口腔細菌吃下肚。
謝天渝說，很多人早起不刷牙就進食，是一大錯誤，因為睡覺時口腔內是處於靜止狀態，潮濕又封閉的環境易成為細菌溫床，早上起床如果不刷牙就進食，等於是將滿口細菌伴隨食物一起吞下肚，可能比不洗手就吃東西還不衛生。
不想蛀牙 飯後就刷牙！ (建議早餐後)
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/8276601.shtml
新光醫院兒童牙科主任洪敬廉表示，食物進入口內數分鐘後就會受到細菌的作用發酵，因此飯後要立刻刷牙，除掉牙齒上殘留的牙菌斑。
洪敬廉說，在家吃早餐其實沒有想像中麻煩，如果早上全家一起吃，吃完再刷牙，從早上開始就可以維持良好的口腔衛生，也多花不了十幾分鐘。
專家點評「六個錯誤刷牙常識」 (建議早餐前)
http://www.scanews.com/2011/12/s1114/111426/
錯誤5：起床就刷牙
帖子稱，98%的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裏的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裏。
建議：飯後20分鐘刷牙。起床後清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之後。
專家點評：刷牙後再吃早餐無不妥
一天早晚要刷牙，但早上刷牙的時間放在早餐前還是早餐後並無定論，目前沒有醫學觀點認為早上起床後刷完牙再用早餐是不適宜的。現在絕大部分中國人都習慣了早餐前先刷牙，這無不妥。至于刷完牙後牙膏有效成分會被吃進肚子，這種說法不大站得住腳。普通牙膏所起的作用是清潔，刷完牙再徹底漱口後其實沒有什麼所謂的「有效成分」留在牙面上。如果吃早餐前不刷牙，總感覺口腔內有異物感，不清潔，吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早飯後再漱口，這樣可以清除早餐的食物殘留。
早上刷牙前先喝水好嗎？ (建議早餐前)
http://www.commonhealth.com.tw/doctor/doctorConsultationTopic.action?id=2245
家醫科： 陳芳君 醫師
解答：
您好，早上起床不先刷牙先喝白開水，其實是不會有危害的，我們的身體有自然的保護機制，所以不需擔心。另外，到底該先刷牙再吃早餐或吃早餐再刷牙，其實兩者都不會造成身體的危害，不過一般還是建議先刷牙再吃早餐，特別是進食酸性的食物會造成牙齒琺瑯質的酸蝕，進食後要隔30分鐘後才可刷牙。
(解答者：臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科 陳芳君 醫師)
正確的刷牙和牙線使用方式/東捷牙醫的部落格 (建議早餐後)
http://dongjei.pixnet.net/blog/post/36282362
如果您是依照國人的生活習慣，每日早上及晚上睡前刷牙的話，那麼請改在早餐飯後刷牙，因為在早餐前刷牙，除了讓口氣清新一點之外，其它是沒有太大意義的哦！因為既然您睡前已經刷過牙了，那麼睡眠的中間您並沒有進食，又怎麼需要做牙齒的清潔呢？如果有異味，那只能說是因為您的刷牙方式有誤，刷得不夠乾淨或者是體內不適而導致的。
餐後刷牙 更能防蛀牙 (建議早餐後)
全文網址: 餐後刷牙 更能防蛀牙 - 護齒俱樂部 - 疾病大全 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=480649#ixzz2jy41YaZz
【聯合報╱陳立愷／羅東博愛醫院牙科主治醫師】
早上起床時口腔內呈鹼性狀態，可以不用特意刷牙，早餐後刷牙比在早餐前刷牙好。牙齒在酸性環境中易被破壞，餐後刷牙，更能防止蛀牙。
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