如何正確刷牙 ? 貝氏刷牙法影片示範

 
影片來源 : : FaceQ - 致美牙醫診所

貝氏刷牙法與要領 


1.正確握法，拇指前伸，比"讚"的手勢。
2.將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時，刷毛朝上；刷下顎，刷毛朝下。
3刷毛與牙齒呈４５～６０度角，刷毛涵蓋一點牙齦並向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛也與牙齒有大範圍的接觸。
4.牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆、兩顆刷來回約刷十次。
5.刷牙時張大嘴，頭微仰從鏡子中可以看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊；然後左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。如此有順序的刷，便不會有遺漏。刷牙的順序有一口訣『右邊開始，右邊結束』。
6.刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。
7上顎後牙的舌側，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。刷右邊舌側時，刷柄自然會朝向左邊，左手刷右邊的後牙舌側．
8.刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手；左邊頰側用左手。刷柄可撐開臉頰。以便利於觀察。有一口訣『刷頰側用同側手，刷舌側用對側手』。
9.刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。
10.使用貝氏刷牙法要選擇刷頭較小的軟毛牙刷．軟毛不會對牙齦和牙齒造成傷害，刷頭才能刷到後牙和舌側。